ついでにもう一つリマインダーとして書き残しておく。記録として残しておくこともやはり重要。必要になったら見返せるという安心感もあるし、見返さなくても書くことで記憶に定着する。 ２週間前くらいから心身ともに不調を感じていたのですが、それが昨日今…

とにかくメモを取る習慣があります。 手帳とは別に無地のメモ帳を持ち歩いているし、スマホにもメモを取るためのアプリを入れている。そこにその日の予定やタスク、思いつきをを書きなぐっています。メモに書き出していくことで、その日すべきことや思考が整…