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意味もなくスマホを見たりPCでブラウザを立ち上げているときは、だいたい疲れているとき。

だらだらtumblrを見ているときが重症。

 元気なときは余裕があるから、状況を見てから何をするか考える。「まず机の上を整理して、次にメールの返信をして、最後にたまっている雑誌を読もう」みたいに頭の中にスケジュールが出来上がる。

疲れていると、「何かしなければ」という気持ちが先行するだけで、その場その場で何をするか考えるようになる。次にすることが、すぐに浮かばない。で、とりあえずスマホやPCに触ってみたりする。todoリストを見るくらいならまだ良いほうで、必要もないのにtwitterやfacebook、amazonに行ってしまうと10分20分はロスする。行き当たりばったりは効率が悪い。